Apprivoisez vos émotions

Auteur(s) Gardet, Clarisse (1960-...) (Auteur); Gardet, Clarisse (1960-...) (Narrateur)
Titre(s) Apprivoisez vos émotions [Enregistrement sonore] : pour mieux vivre au quotidien / Clarisse Gardet, aut. ; séances de sophrologie guidées par l'auteur.
Editeur(s) Paris : Audiolib, [DL 2012].
Résumé La sophrologie peut aider à reconnaître, comprendre et canaliser les émotions qui peuvent être source de stress et d'anxiété. Après avoir caractérisé quatre émotions : le bonheur, la tristesse, la peur et la colère, l'auteure, sophrologue, propose des techniques basées sur la respiration et la visualisation pour vivre plus séreinement au quotidien. Le livret donne des conseils pour utiliser le CD.
Notes Prod. : Paris : Audiolib, P 2012.
Sujet(s) Sophrologie ** Guides pratiques et mémentos
Genre,forme Enregistrement parlé
Édition phonographique
Lecture
Oeuvre d'origine : texte non littéraire
Indice(s) 610